{"id":18929,"date":"2022-04-27T20:50:57","date_gmt":"2022-04-27T18:50:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liegenatation.be\/Web\/?p=18929"},"modified":"2022-04-27T20:50:57","modified_gmt":"2022-04-27T18:50:57","slug":"max-courtois-5000m-pret-pour-une-premiere-en-mer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liegenatation.be\/Web\/2022\/04\/27\/max-courtois-5000m-pret-pour-une-premiere-en-mer\/","title":{"rendered":"Max Courtois (5000m) pr\u00eat pour une premi\u00e8re en mer"},"content":{"rendered":"\n

Le week-end a \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement faste pour nos nageurs aux championnats de Belgique Open qui se sont d\u00e9roul\u00e9s \u00e0 Anvers. Apr\u00e8s l\u2019analyse d\u00e9taill\u00e9e de l\u2019entra\u00eeneur, Andr\u00e9 Henveaux, place aux r\u00e9actions de nos m\u00e9daill\u00e9s d\u2019or : Maxime Courtois, Lucas Henveaux et Grace Palmer.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Avec 30 secondes de mieux que le temps limite, \u00ab Maxomax\u00bb a \u00e9pat\u00e9 la galerie au National. <\/strong><\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En plus de s\u2019adjuger le titre national sur 5000m, Maxime Courtois a r\u00e9ussi le temps minimum pour se qualifier pour les championnats d\u2019Europe qui se d\u00e9rouleront du 3 au 5 juin \u00e0 Setubal (Portugal). Une surprise\u00a0? Pas pour son mentor qui affirmait depuis des semaines que Max avait tous les atouts pour briller sur cette distance. \u00ab\u00a0Cela fait 2-3 mois qu\u2019on pr\u00e9pare ce moment, avec Andr\u00e9. J\u2019avais d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 de me qualifier aux championnats francophones mais j\u2019\u00e9tais un peu court. Il faut dire qu\u2019on ne l\u2019avait pas pr\u00e9par\u00e9 de mani\u00e8re sp\u00e9cifique aux entra\u00eenements. On a ax\u00e9 le stage \u00e0 Sierra l\u00e0-dessus et cela a port\u00e9 ses fruits.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

Et de belle mani\u00e8re puisque Max a nag\u00e9 en 57:25, soit 30 secondes plus vite que le temps requis. \u00ab\u00a0J\u2019aurais aim\u00e9 un temps qualificatif pour les championnats du Monde juniors, qui se d\u00e9rouleront en septembre, mais je n\u2019y suis pas arriv\u00e9.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai vomi dans l\u2019eau au d\u00e9but\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une chose \u00e0 la fois. Notre athl\u00e8te a parfaitement g\u00e9r\u00e9 sa course, m\u00eame si le d\u00e9but n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 simple\u2026 \u00ab\u00a0J\u2019avais mal dig\u00e9r\u00e9 mon d\u00e9jeuner et j\u2019ai vomi en nageant. Thomas (Courbois) aussi d\u2019ailleurs. Les effort sont vraiment durs<\/strong>. Cela ne m\u2019a pas d\u00e9stabilis\u00e9 et j\u2019ai pu garder le rythme, bien conseill\u00e9 pas les signes d\u2019Andr\u00e9. A l\u2019arriv\u00e9e, je ne connaissais pas du tout mon chrono mais je me doutais que c\u2019\u00e9tait bon car tout le monde m\u2019applaudissait. J\u2019\u00e9tais content.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

Mais la joie \u00e9tait rapidement temp\u00e9r\u00e9e par la d\u00e9ception. Pas \u00e9go\u00efste pour un sou, Max a directement tent\u00e9 de r\u00e9conforter Thomas Courbois, qui venait de louper la qualif pour 8 petites secondes. \u00ab\u00a0J\u2019ai pens\u00e9 \u00e0 lui plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 moi<\/strong>, c\u2019est vrai. C\u2019est toujours triste quand un copain rate son objectif et qu\u2019il ne peut pas nous accompagner.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

A Setubal, il d\u00e9couvrira de nouvelles conditions de course. \u00ab\u00a0Ce sera la premi\u00e8re fois en mer\u00a0\u00bb, ajoute-t-il. \u00ab\u00a0En comp\u00e9tition en tout cas. L\u2019an dernier, on avait nag\u00e9 dans un lac.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

Mais avant de penser au Portugal, Max affinera sa condition \u00e0 l\u2019Ethias Trophy carolo, dans 10 jours. \u00ab\u00a0Mon objectif\u00a0: m\u2019exploser sur 1500m\u00a0\u00bb, sourit-il.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Le tripl\u00e9 mais pas de qualif europ\u00e9enne pour Lucas Henveaux<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019autre grand vainqueur de ces championnats, c\u2019est Lucas Henveaux. Apr\u00e8s avoir collectionn\u00e9 les breloques au niveau francophone et n\u00e9erlandophone, il a tout naturellement remis le couvert au niveau national gr\u00e2ce \u00e0 un tripl\u00e9 200-400-800m.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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C’est \u00e0 Monaco que Lucas Henveaux esp\u00e8re d\u00e9crocher sa qualification europ\u00e9enne. <\/strong><\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0C\u2019\u00e9tait un bon week-end\u00a0\u00bb, avoue-t-il. \u00ab\u00a0Mon regret, c\u2019est de ne pas avoir r\u00e9ussi \u00e0 me qualifier pour les championnats d\u2019Europe. Sur 200 (1:47.88), je loupe pour 42 centi\u00e8mes<\/strong>. C\u2019est dommage. Une qualification m\u2019aurait aussi ouvert les portes du 400 car je suis \u00e0 moins de 2 secondes du chrono n\u00e9cessaire sur cette distance. Or, on est automatiquement qualifi\u00e9 avec si la diff\u00e9rence est inf\u00e9rieure \u00e0 1%.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

Lucas peut \u00e9galement \u00eatre fier car, sur 400 comme sur 800m, il a sign\u00e9 la 3e<\/sup> meilleure performance belge de tous les temps. \u00ab\u00a0Sur 400, je m\u2019attendais \u00e0 3:53 et j\u2019ai fait 3:51. Je suis parti vite et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 \u00e9tonn\u00e9 de voir que je tenais la distance. Sur 800, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 g\u00ean\u00e9 par des crampes au bras gauche. Je ne savais pas pousser le mouvement jusqu\u2019au bout. Mais je r\u00e9ussis tout de m\u00eame 12 secondes de mieux que mon record<\/strong>. J\u2019aurais aussi aim\u00e9 m\u2019aligner sur 100m mais le programme, condens\u00e9 sur 3 jours seulement, m\u2019a contraint \u00e0 faire des choix. J\u2019aurais pu le gagner car j\u2019ai nag\u00e9 en 50.03 dans le relais alors que le meilleur des \u00e9liminatoires a boucl\u00e9 son 100m en 50.22.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00ab Derni\u00e8re chance \u00e0 Monaco, les 21 et 22 mai \u00bb<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mais le fils d\u2019Andr\u00e9 n\u2019a pas le temps de savourer ses exploits. Pour affronter les meilleurs europ\u00e9ens, il doit d\u00e9j\u00e0 remettre l\u2019ouvrage sur le m\u00e9tier. \u00ab\u00a0On a eu repos lundi et on a d\u00e9j\u00e0 repris le collier mardi par 8 kilom\u00e8tres (rires). Je n\u2019ai pas le temps de souffler car j\u2019aurai une derni\u00e8re possibilit\u00e9 de me qualifier les 21 et 22 mai, lors d\u2019une comp\u00e9tition \u00e0 Monaco. Ce sera un gros niveau et c\u2019est un avantage car je serai un peu tir\u00e9 par les autres<\/strong>. Le contraire de ce qui s\u2019est pass\u00e9 \u00e0 Anvers, o\u00f9 mon principal rival a profit\u00e9 de mon bon d\u00e9part pour faire sa course.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

Grace Palmer: de l’or au go\u00fbt amer<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Quel bilan Grace Palmer doit-elle tirer de son week-end? Malgr\u00e9 son titre de championne de Belgique, Andr\u00e9 Henveaux regrettait son chrono, insuffisant pour lui permettre de c\u00f4toyer les meilleurs europ\u00e9ens. Grace partageait l’avis de son coach. <\/span><\/p>\n\n\n\n

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Grace Palmer est tr\u00e8s d\u00e9\u00e7ue d’avoir manqu\u00e9 sa qualification.<\/strong><\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00ab<\/span> Oui, j’ai une m\u00e9daille d’or mais je suis super d\u00e9\u00e7ue \u00bb, avoue-t-elle sans d\u00e9tour. \u00ab<\/span> Je sortais d’un bon stage \u00e0 Sierra et je voulais cette qualification europ\u00e9enne. Je termine une seconde au-dessus du temps limite. Pourtant, j’\u00e9tais bien partie. Mes 100 premiers m\u00e8tres \u00e9taient parfaits. Les 100 suivants, ce n’\u00e9tait pas moi. J’ai craqu\u00e9<\/strong>. Je n’allongeais plus assez et j’ai augment\u00e9 ma fr\u00e9quence. J’ai fait n’importe quoi.<\/span> \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Probl\u00e8me physique ou mental? \u00ab<\/span> Physique non. C’est mental. J’\u00e9tais fort stress\u00e9e, je n’ai pas su me relaxer. Je me suis mis la pression.<\/span> \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Retrouver la stabilit\u00e9 et mon fighting spirit \u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Mais Grace compte apprendre de ses erreurs, et vite! \u00ab<\/span> Je vais me reconcentrer pour viser une qualification \u00e0 l’Euro s\u00e9niors.<\/strong> J’ai plusieurs possibilit\u00e9s : \u00e0 l’Ethias Trophy dans 10 jours, \u00e0 Canet (France) dans 3 semaines ou au Luxembourg d\u00e9but juillet. Si je n’y arrive pas, il faudra que je reparte de z\u00e9ro l’an prochain. J’ai eu une ann\u00e9e tr\u00e8s difficile : l’\u00e9cole, la famille, je devais partir en Angleterre puis je suis revenue un peu perdue, une blessure au genou qui m’a emp\u00each\u00e9 de nager la brasse durant 5-6 mois, deux fois le Covid, une gastro, une bronchite… Je dois retrouver la stabilit\u00e9, \u00eatre plus s\u00fbre de moi… et retrouver mon fighting spirit.<\/span> \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ce qui ne tue pas rend plus fort…<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le week-end a \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement faste pour nos nageurs aux championnats de Belgique Open qui se sont d\u00e9roul\u00e9s \u00e0 Anvers. Apr\u00e8s l\u2019analyse d\u00e9taill\u00e9e de l\u2019entra\u00eeneur, Andr\u00e9 Henveaux, place aux r\u00e9actions … <\/p>\n

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