{"id":19538,"date":"2022-09-11T18:11:37","date_gmt":"2022-09-11T16:11:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.liegenatation.be\/Web\/?p=19538"},"modified":"2022-09-11T18:11:37","modified_gmt":"2022-09-11T16:11:37","slug":"4-medailles-europeennes-a-49-ans-fred-a-toujours-le-tonus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liegenatation.be\/Web\/2022\/09\/11\/4-medailles-europeennes-a-49-ans-fred-a-toujours-le-tonus\/","title":{"rendered":"4 m\u00e9dailles europ\u00e9ennes \u00e0 49 ans, Fred a toujours le Tonus !"},"content":{"rendered":"\n

Il y a quelques semaines, nous \u00e9voquions les performances de nos deux jeunes promesses, Lucas Henveaux et Ambre Franquinet, aux Championnats d\u2019Europe de Rome. Il y a quelques jours, c\u2019est un ancien athl\u00e8te de Li\u00e8ge Natation qui a fait vibrer la capitale italienne\u00a0: Fr\u00e9d\u00e9ric Tonus<\/strong>. A 49 ans, il a d\u00e9croch\u00e9 2 m\u00e9dailles d\u2019or et deux d\u2019argent dans la cat\u00e9gorie Masters\u00a0!<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Deux m\u00e9dailles d’or et une d’argent en 3 courses individuelles. Difficile de faire mieux…<\/strong><\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Expatri\u00e9 au Luxembourg, Fred<\/strong> n\u2019oublie pas sa p\u00e9riode faste sous la houlette d\u2019Andr\u00e9 Henveaux. \u00ab\u00a0J\u2019ai nag\u00e9 \u00e0 Saint-Georges jusqu\u2019\u00e0 mes 16 ans puis je suis pass\u00e9 \u00e0 Li\u00e8ge Natation\u00a0\u00bb, se souvient le Champion d\u2019Europe. \u00ab\u00a0C\u2019est l\u00e0 que j\u2019ai explos\u00e9 en d\u00e9crochant 17 titres de champion de Belgique et le record de Belgique du 50m papillon, en 24.80, en 1999 je crois.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

Andr\u00e9 ne tarit d\u2019ailleurs pas d\u2019\u00e9loges en repensant \u00e0 Fred<\/strong>. \u00ab\u00a0Un \u00eatre humain extraordinaire et intelligent\u00a0\u00bb, complimente-t-il. \u00ab\u00a0Il a toujours eu une exigence envers lui-m\u00eame sup\u00e9rieure \u00e0 la moyenne. C\u2019est pourquoi il performait dans les bassins comme il l\u2019a fait dans sa carri\u00e8re professionnelle. C\u2019est le genre d\u2019athl\u00e8te que tous les entra\u00eeneurs du monde ont envie de diriger.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

18 ans sans natation<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Pourtant, \u00e0 25 ans, en sortant de l\u2019Universit\u00e9, Fr\u00e9d\u00e9ric Tonus<\/strong> range son maillot pendant 18 ans. \u00ab\u00a0C\u2019est suite \u00e0 une r\u00e9flexion de ma famille, qui estimait que j\u2019avais pris du ventre, que je m\u2019y suis remis, il y a 6 ans\u00a0\u00bb, s\u2019amuse-t-il. \u00ab\u00a0De mon poids de forme de ma jeunesse (82 kg), j\u2019\u00e9tais pass\u00e9 \u00e0 110, pour 1,90m. Et c\u2019est Andr\u00e9 qui m\u2019a fait mes plans d\u2019entra\u00eenement\u2026\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Son secret: avoir trouv\u00e9 le bon compromis entre les relations sociales et une bonne hygi\u00e8ne alimentaire<\/strong><\/span>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Et, de nouveau, Fred <\/strong>n\u2019a pas fait les choses \u00e0 moiti\u00e9 en replongeant, \u00e0 43 ans. \u00ab\u00a0Je me suis pris au jeu avec, pour objectif, les championnats d\u2019Europe Masters. Actuellement, je p\u00e8se 90 kg et je m\u2019entra\u00eene 5 fois 1h30 dans l\u2019eau plus deux fois hors de l\u2019eau chaque semaine. En plus du travail et de la vie de famille, c\u2019est beaucoup. Mais j\u2019ai la chance de pouvoir am\u00e9nager mes horaires comme je le souhaite. Le plus difficile \u00e0 g\u00e9rer, c\u2019est le r\u00e9gime alimentaire. Avec la vie de famille, les amis et les clients, il faut un minimum de \u00ab\u00a0code social\u00a0\u00bb. Impossible d\u2019\u00eatre toujours strict avec un menu poulet-salade-eau. J\u2019essaie de me mod\u00e9rer et de trouver un \u00e9quilibre. Je suis trop frustr\u00e9 si je bois deux verres de vin et que je vois que cela m\u2019emp\u00eache de grappiller les centi\u00e8mes n\u00e9cessaires le lendemain, \u00e0 l\u2019entra\u00eenement. Du coup, je n\u2019en bois qu\u2019un\u2026\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Fred visera les records d’Europe et du Monde en 2023.<\/strong><\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Une tactique qui porte ses fruits puisque l\u2019expert-comptable vient de d\u00e9crocher 4 m\u00e9dailles en quelques jours. \u00ab\u00a0D\u00e9sormais, les organisateurs ont limit\u00e9 le nombre de courses individuelles \u00e0 3. Je remporte le 50m pap et je finis 2e<\/sup> du 100m pap derri\u00e8re un Polonais qui a 4 ans de moins que moi et qui a particip\u00e9 aux JO en 2000. Normalement, je ne suis jamais battu\u2026 Sur 100m crawl, je d\u00e9croche l\u2019or aussi puis on se classe 2e<\/sup> au relais 4x50m NL. Les temps n\u2019\u00e9taient pas exceptionnels mais les m\u00e9dailles sont l\u00e0\u2026\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00ab<\/strong><\/span> 2023, \u00e7a doit \u00eatre mon ann\u00e9e\u00a0\u00bb<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Et Fred<\/strong> n\u2019est pas encore rassasi\u00e9. \u00ab L\u2019an prochain, je change de cat\u00e9gorie, vu que j\u2019aurai 50 ans. Je serai donc le plus jeune. Ce qui me manque, ce sont des records d\u2019Europe et du Monde sur 50 pap, 100 pap et 100 crawl. 2023, \u00e7a doit \u00eatre mon ann\u00e9e ! Si je nage mes temps actuels (25.71 sur 50m papillon) dans 3 mois, c\u2019est jouable. Mon inqui\u00e9tude, ce sont les petits soucis (dos, \u00e9paules\u2026) qui interviennent avec l\u2019\u00e2ge. En juin, je me suis lev\u00e9 un matin avec une c\u00f4te bloqu\u00e9e, sans raison, et je n\u2019ai pas su participer aux Championnats de France. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

En attendant, Fr\u00e9d\u00e9ric Tonus<\/strong> peaufine sa condition dans le club qu\u2019il a cr\u00e9\u00e9 avec quelques amis il y a 3 ans et dont il est le tr\u00e9sorier. D\u2019un simple groupe \u00ab\u00a0Masters\u00a0\u00bb, les Luxembourg Sharks se sont d\u00e9velopp\u00e9s pour accueillir 500 nageurs et 9 entra\u00eeneurs. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Quand on vous disait qu\u2019il ne fait jamais les choses \u00e0 moiti\u00e9\u2026<\/span><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il y a quelques semaines, nous \u00e9voquions les performances de nos deux jeunes promesses, Lucas Henveaux et Ambre Franquinet, aux Championnats d\u2019Europe de Rome. Il y a quelques jours, c\u2019est … <\/p>\n

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