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Le grand week-end arrive, celui de notre traditionnel meeting d’hiver (cliquez ici pour voir les infos pratiques). Un moment attendu par l’ensemble de notre club, et peut-être plus encore par certains de nos jeunes nageurs qui y disputeront leur toute première compétition. C’est le cas, notamment, de Lyne De Buyst qui s’alignera sur le 50m brasse. Née en 2014, elle attend ce moment avec impatience. « Je suis à la fois contente et un peu stressée », avoue timidement cette demoiselle qui partage ses temps libres entre la dance classique et les scouts. « J’ai envie de bien faire mais je ne sais pas comment cela va se passer. » 

Le sosie miniature de la chanteuse Angèle peut cependant compter sur les conseils avisés de la famille. Ses 3 oncles (Kevin, Cédric et Bryan) ont également fréquenté le bassin crisnéen durant leur jeunesse tandis que son papa, Alan, peut se targuer de plusieurs titres de champion de Belgique et d’un record de Belgique de relais sur 4x200m aux côtés du trio Romanini-Grandjean-Meunier (7:44.83 en août 2005). « Les titres nationaux, c’était sur 1500m et 1500m 4 nages », précise ce spécialiste des longues distances. « Une année? Deux? Je ne sais même plus (rires). J’ai fait de la compétition de 4 à 22 ans mais je n’étais pas assez doué pour en vivre. J’ai donc arrêté pour privilégier mes études. Les combiner avec 10 entraînements par semaine, en plus de la PPG, c’était impossible. »

Bryan: le talent mais pas le mental

Comme son aîné, Bryan, a découvert la natation à 4 ans avant de bifurquer vers le water-polo à ses 16 printemps. « On suivait les cours juste à côté, à la Buissonnière, puis on venait nager », explique l’animateur de Fun Radio. « C’était une excellente école de vie qui nous obligeait à nous dépasser et à nous structurer. J’étais plus doué qu’Alan mais je n’avais ni le mental ni la rigueur. J’aimais m’amuser et faire le gugusse. Les compétitions me motivaient. Les entraînements, par contre, ce n’était pas mon truc. Il fallait me mettre des pieds au cul. Une Ferrari avec un moteur de 2CV (rires). » 

Alan marié grâce à la natation

Tous les deux gardent d’excellents souvenirs de ces années durant lesquelles ils ont défendu nos couleurs. « Tout d’abord parce que c’est grâce à la natation que j’ai rencontré ma femme, nageuse à Charleroi », reprend le papa de Lyne, qui s’entraînait avec Sylvie Hainaux, l’actuel coach de sa fille. « Je n’oublierai jamais les grosses compétitions, les « après-compét » et, bien sûr, les stages. On allait déjà à la Sierra Nevada. Une année, André y avait rencontré Edith Van Dijk, une Hollandaise championne d’Europe en eau libre sur 10 et 25 km… et il m’a fait m’entraîner avec elle. Je lui servais de lièvre et je nageais des 3x4000m et des 10x1000m aux entraînements. C’était super dur… mais j’avais bien progressé. » 

Bryan, lui, préférait les sprints. « Je me battais avec Systermans. C’était souvent lui ou moi pour la gagne. On avait Van Dessel comme rival aussi. J’ai été champion de Belgique sur 400m en jeunes mais, après, j’ai craqué et je me suis tourné vers un sport d’équipe. On en a vécu des choses ici, notamment quand il y avait le toboggan ! »

Et c’est bien évidemment en famille que les De Buyst comptent soutenir Lyne pour cette grande première.

Les championnats de Belgique 2021 laisseront de bons souvenirs dans la mémoire d’André Henveaux et de ses élèves. En effet, Liège Natation, qui alignait 10 athlètes dans le bassin louvaniste, a ramené 10 médailles : 2 en or via Lucas Henveaux, 6 en argent (2 fois grâce à Lucas, à nouveau, et 4 par l’entremise d’Ambre Franquinet) et 2 en bronze grâce à Camille Henveaux. Les motifs de satisfaction ne s’arrêtent pas à ce bilan chiffré. Au lendemain des épreuves, le mentor crisnéen a analysé au cas par cas les prestations de ses ouailles (tous les résultats en cliquant ici)

Lucas Henveaux: “L’or sur le 1500m et le 400m 4 nages, l’argent sur le 200m et le 400m. Que demander de mieux? Je regrette juste son incohérence lors du 400. Il l’a mal géré. Sans être chauvin, je peux affirmer que c’est LE nageur belge en devenir. C’est aussi celui qui s’est mis le plus en vue lors de ces championnats. Et dire qu’il a arrêté pendant 5 ans pour faire du golf! Il est volontaire et très très ambitieux. Son objectif, c’est Paris! Et pourquoi pas? Lucas a le corps, la taille, les mains, les pieds, du talent et un énorme potentiel. Et en plus, il est intelligent, ce qui me pousse à me demander si c’est bien mon fils (rires).”

Ambre Franquinet: “Un bilan magnifique avec 4 médailles d’argent (400m, 800m, 200m 4 nages et 400m 4 nages). Et si elle avait sorti un chrono équivalent à son record personnel, elle l’emportait même sur le 400. Peut-être était-elle un peu fatiguée le dimanche matin car elle a beaucoup nagé.”

Camille Henveaux: “Elle améliore son chrono sur 3 de ses 4 distances (100m, 200m et 400m) et décroche même 2 médailles de bronze (400 et 800) au caractère. Pourtant, elle n’est pas au top de sa forme actuellement.”

Thomas Courbois: “Trois finales + 3 records de district (200m dos, 400m 4 nages et 1500m). Il se loupe sur le 400 mais offre un récital sur le 200m dos. Il a été formidable et a vraiment un grand avenir devant lui.”

Emma Govaerts: “La toute bonne surprise du week-end. La révélation! Deux finales pour ses premiers championnats alors qu’elle sera toujours cadette l’an prochain, c’est la classe. Elle doit prendre conscience de ses qualités athlétiques énormes car elle a trop tendance à se dévaluer. Elle a vraiment bien choisi son sport!”

Florentin Lovens: “Il a été super. Il améliore ses chronos sur 200m, 400m, 400m 4 nages et 1500m, signant un même un top 8 sur cette dernière distance!”

Naya Dominiczak: “C’est une compétitrice, elle a un tempérament de bagarreuse au-dessus de la norme, ce qui lui a permis d’améliorer ses chronos sur ses 4 distances. Mais Naya pourrait mieux faire avec plus d’engagement dans le travail de fonds. A l’entraînement, elle a toujours le pied sur le frein quand il s’agit de se faire mal.”

Maxime Courtois: “Le grand déçu du week-end car il n’a pas performé sur 1500m. Max était abattu après la course. C’est un nageur de grand bassin car ses virages sont trop faibles. A sa décharge, il était mal placé au couloir 1 car les concurrents de son niveau nageaient aux 6, 7 et 8, à plus de 12 mètres de lui, donc…”

Théo Marti: “Théo était là pour le 200m dos et il a répondu présent puisqu’il y réalise son meilleur temps personnel.”

Noah Franquinet: “Noah n’a fait qu’une course, le 400m 4 nages, mais il y a réussi un très bon temps en améliorant son chrono de 9 secondes.”

Grace Palmer: “Elle n’a nagé qu’un jour et n’était pas de bonnes conditions pour raisons familiales. Mais on compte sur elle. Grace est un excellent espoir… et un champion reste un champion.“

Vous comprenez mieux, maintenant, la satisfaction générale du coach?

Ce jeudi, le groupe compétition est rentré d’un stage intensif de deux semaines et demie qui s’est déroulé dans la Sierra Nevada (près de Grenade), en Espagne. Le but était de préparer des championnats de Belgique qui constituent le premier objectif important de la saison et qui se déroulent ce week-end des 13 et 14 novembre à Louvain. André Henveaux a emmené 6 garçons (son fils Lucas, Thomas Courbois, Florentin Lovens, Maxime Courtois, Théo Marti et Noah Franquinet) et 3 demoiselles (sa fille Camille, Emma Govaerts et Naya Dominicjak).

André Henveaux, pourquoi avez-vous choisi la Sierra Nevada ?

Je connais bien les installations. La première fois que j’y suis allé, c’était en 1993, pour l’inauguration, avec Alexandre Popov. C’est le meilleur centre au monde en altitude. On a tout sur place : une superbe piste d’athlétisme pour le fonds et les exercices dynamiques et, bien sûr, un bassin pour les entraînements.

Et pourquoi un stage en altitude ?

Le site est situé à 2.350 mètres et les organismes de nos nageurs en tireront les bénéfices… à condition de bien doser les efforts. A plus de 2.000 mètres, l’oxygène est plus rare et on atteint vite ses limites. Le tout est de ne pas se brûler. Il faut donc un entraîneur qui s’y connaît et j’ai la chance d’avoir cette expérience. Ce n’est pas un hasard si les Français se rendent à Font-Romeu et si les Russes, les Italiens et les cyclistes sont adeptes de ce type de pratiques. La natation demande des qualités de résistance et d’endurance naturelle. Au niveau de la chimie du sang, cela permet une oxygénation naturelle et cela augmente les capacités cardiaques. Chez les hommes, c’est du 100%. Chez les filles, il faut surveiller que cela n’engendre pas un déficit en fer.

Vous étiez seul à la barre pendant tout le séjour ?

Non, j’ai pu compter durant les 10 premiers jours sur l’aide de Pierre-Yves Romanini, notre ancien nageur qui a participé aux championnats d’Europe et du Monde, qui est un spécialiste de tout ce qui touche à la préparation physique. Il a travaillé la dynamique, la stabilisation du corps et le renforcement. Il est présent jusque dimanche. Ensuite, j’ai continué à appliquer son programme. Ce n’était pas un one shot, il s’occupera encore de nos nageurs deux fois par mois.

A quoi ressemblait une journée-type ?

Petit-déjeuner vers 7h30-8h puis une heure de musculation et de préparation hors de l’eau. De 10h30 à 12h30, on nageait. Après le repas de midi, c’était repos jusque 15h puis deux heures de temps libre. Un second entraînement était prévu de 18 à 20 heures et le couvre-feu était instauré à 22 heures.

Quel bilan tirez-vous du stage ?

Tout s’est très bien passé et sans bobo. La première semaine, ils avaient nagé 80 kilomètres. C’était beaucoup. Sur l’ensemble du stage, ils ont légèrement dépassé les 190 kilomètres. On a calmé les 3 derniers jours. Ils ont aussi bénéficié de demi-journées de congé pour effectuer de petites balades dans les montagnes.

Quelle sera l’ambition aux championnats de Belgique de ce week-end ?

Quelques titres. Il y a des courses à gagner, notamment avec Ambre Franquinet (qui est partie en stage en Turquie avec la Fédération) et mes enfants (Lucas et Camille). J’attends de bonnes choses des autres aussi et notamment de nouveaux records personnels de la part de Thomas Courbois, Florentin Lovens, Maxime Courtois et Emma Govaerts. Ils ne s’aligneront pas pour la gagne mais j’espère qu’ils pourront être les meilleurs dans leurs catégories.

La concurrence sera sévère ?

Vu le peu de compétitions, il y aura beaucoup de monde. On annonce 1.000 nageurs. Les organisateurs ont d’ailleurs avancé l’échauffement à 7h du matin au lieu de 8h30 ! Nous, en tout cas, nous sommes prêts. Après, les détails se joueront dans la tête… mais l’entraîneur n’a pas de stress en tout cas (rires).

Un championnat qui se déroulera avec une pensée toute particulière pour notre secrétaire, Brigitte, qui a perdu son papa ce jeudi matin. Toutes nos condoléances à elle et à la famille.

C’est une tradition depuis 1987, Liège Natation organise son meeting de fin d’année. Il se déroule cette saison les vendredi 26 et samedi 27 novembre.

Cette année, nous serons équipés du chronométrage électronique. Vous pourrez donc y battre tous les records de Belgique que vous voulez, ils seront valablement homologués. 

Retrouvez le programme complet dans notre onglet Compétitions.

Présents à la Comen Cup serbe le week-end dernier, Thomas Courbois, Florentin Lovens et Maxime Courtois sont rentrés en Belgique lundi soir avec des souvenirs plein la tête. « C’était une belle expérience et cela nous a permis de voir qu’il nous reste beaucoup de travail à faire » clamaient-ils en chœur, peu après leur descente d’avion.

En effet, niveau résultats, ils n’ont pas décroché de médailles… mais on s’y attendait. Les meilleurs classements sont des onzièmes places décrochées par Thomas Courbois sur le 200m dos et le 1500m. Une déception ? « Non pas du tout », commente sereinement André Henveaux au moment de tirer le bilan. « Je m’attendais à ce que cela se passe comme ça. Les championnats de Belgique d’été se sont déroulés il y a 10 semaines. Ensuite, nos nageurs en ont eu 6 de vacances puis seulement 4 de travail. On ne savait rien faire de mieux. On était déjà surpris d’apprendre leur sélection ! Il ne fallait donc pas rêver, surtout que Florentin et Maxime sont nés en 2006, donc c’est leur année « faible ». Si je prends le cas de Florentin, c’était pas mal sur 400m mais il peut faire beaucoup mieux. Thomas avait un peu trop de courses à son programme (6) alors qu’il n’a actuellement pas le fonds nécessaire. En disputer 3 ou 4, c’était l’idéal. On savait que le niveau général serait moins élevé que d’habitude. Cela s’est vérifié avec des chronos de 16 minutes sur 1500m. Ce n’est pas terrible. J’ai juste vu 2-3 Italiens qui sortaient du lot. »

Courtois : « Les Italiens impressionnants »

Un avis que partagent également nos nageurs. « Certains Italiens étaient impressionnants », confirme Maxime Courtois. « L’un deux fait 15:30 sur 1500m, soit une minute seulement de plus que le record du monde. Moi, je suis à 17:15… J’aurais préféré un peu mieux mais je suis quand même content de mes courses vu le manque de préparation spécifique pour cet événement. »

Lovens : « Bonne ambiance avec les Trucs »

« On a pu mesurer notre niveau à celui des autres nations », ajoute Florentin Lovens. « On a aussi vu que certains de notre âge sont super grands et super forts ! Même en étant de 2006, ils survolaient les courses. Ce sont des exemples à suivre. J’ai beaucoup aimé l’ambiance générale également. On a pu faire connaissance avec d’autres pays et on s’est bien amusés avec les Turcs. »

Courbois : « Dur lors de la dernière course »

Thomas Courbois reconnaissait aussi que la multiplication des courses l’avait un peu desservi. « J’hésitais mais finalement j’ai choisi de les faire toutes. Je ne le regrette pas mais j’avoue que c’était dur à certains moments. Sur ma première course, j’ai dû m’adapter car je n’avais plus nagé dans un bassin de 50 mètres depuis un moment. J’ai aussi souffert lors de ma dernière course. Un 400m 4 nages moins d’une heure après le 1500m, ça faisait mal aux bras… »

Avec la majeure partie du groupe « Compétition », nos trois athlètes repartent déjà ce vendredi pour un stage de préparation de près de 3 semaines (jusqu’au 10 novembre) dans la Sierra Nevada espagnole. Ils y prépareront les championnats de Belgique qui se dérouleront à Louvain mi-novembre. Et, là, nos trois gaillards, afficheront d’autres ambitions…

Le grand jour est arrivé. Ce jeudi, Thomas Courbois, Florentin Lovens et Maxime Courtois s’envoleront en compagnie de 3 autres nageurs francophones (Raphaël Vanhecke, Sarah Dumont et Rachel Rinchon) vers Belgrade, en Serbie, pour y disputer la Comen Cup (de vendredi à dimanche). 

Un moment que nos trois représentants attendaient avec impatience. Avec un peu de stress aussi? « Oui, un peu », reconnaît Florentin, « même si nous n’avons pas de pression au niveau du temps. »

Décalée en raison de la pandémie, la compétition, qui rassemble les meilleurs jeunes athlètes européens, se dispute cette année en début de saison, à un moment où les nageurs se préparent pour des objectifs à plus long terme. Le but pour eux sera d’engranger un maximum d’expérience. Toute médaille sera du bonus. Mais il n’est bien sûr pas interdit d’espérer…

Six courses pour Thomas Courbois 

« J’essayerai de faire le meilleur classement possible », avoue Thomas Courbois, qui s’était distingué fin juillet à Anvers. « Mon ambition première est de me rapprocher de mes meilleurs temps mais ce sera compliqué. »

En plus de ses 3 distances de prédilection (400m 4 nages, 200m dos et 1500m), il s’alignera aussi sur le 200m 4 nages, le 100m dos et le 400m. Son premier jour sera chargé avec pas moins de 3 courses. Le samedi sera plus relax avec « seulement » le 100m dos dans l’après-midi. Il clôturera son aventure le dimanche après-midi par le 1500m et le 200m 4 nages.

Florentin Lovens : « M’attendre à tout »

Florentin Lovens sera aussi sur le pont dès le vendredi avec le 400m. Il devra ensuite patienter jusqu’au dimanche pour son 200m et son 1500m. Avec quelle ambition ? « C’est le début de saison, donc difficile de se montrer réellement ambitieux. On ne s’est pas calmé au niveau des entraînements pour préparer la Comen Cup de façon spécifique. Je peux m’attendre à tout car j’ai de bonnes sensations actuellement… mais je ne pense pas que le temps sera top ni que je décrocherai une médaille. C’est difficile de se prononcer car on ne connaît pas du tout les autres compétiteurs. Le but, c’est surtout d’acquérir de l’expérience dans une compétition d’envergure. »

Maxime Courtois : « Une première en bassin » 

De son côté, Maxime Courtois n’était au départ pas très chaud pour participer à la compétition serbe. « Je craignais de ne pas être bon et je n’avais pas envie de m’y rendre pour rien. Mais, après réflexion, ce sera une bonne expérience, d’autant que je me sens bien aux entraînements. J’aborde ce rendez-vous sans stress. » 

Il s’alignera le dimanche sur le 1500m et sur le 200m. « Ce sera une première pour moi en bassin. En juillet, j’avais participé aux championnats d’Europe juniors mais c’était en eau libre. J’avais pu me rendre compte qu’il me fallait une meilleure tactique dans ce type d’exercice, surtout vu le gabarit de mes adversaires. Ici, chacun aura son couloir. J’espère être sous les 17’30’’ alors que mon chrono en petit bassin est de 16’27’’. Le plus embêtant, c’est que je nage le dernier jour. Ce sera plus difficile de garder la concentration. J’aurais préféré m’aligner le vendredi. »

Vous pouvez retrouver les liens Youtube menant aux lives des compétitions sur notre page Facebook https://www.facebook.com/LiegeNatation

En fin de semaine dernière, quatre de nos nageurs étaient invités au rassemblement organisé à Anvers par la fédération belge. Camille Henveaux, Ambre Franquinet, Grâce Palmer et Maxime Courtois ont ainsi pu se frotter au gratin belge actuel. Une première pour Maxime. « C’était un mini-stage de 3 jours, sauf pour Ambre qui, en tant que séniore, est restée plus longtemps. On a nagé le jeudi soir, deux fois le vendredi et une fois le samedi matin. En plus de ces séances, on a suivi des analyses de vidéos sous l’eau et on a fait de la musculation. Tout s’est déroulé dans une très bonne ambiance. C’était dur et fatigant mais cela a permis de renforcer les liens. Dans ce genre de rassemblement, on peut confronter son niveau à celui des autres Belges, même si ceux de mon âge sont plus attirés par le sprint et le 200 que par le 1500m. Actuellement, c’est difficile de s’auto-évaluer car la saison vient à peine de débuter. »

« Une source de motivation »

Camille Henveaux est également rentrée ravie du stage. « Au niveau fédéral, c’était une première pour moi », explique la fille d’André. « Comme ma maman est néerlandophone, j’ai pu communiquer avec tout le monde. C’était sympa. On a aussi découvert la façon de travailler des nageurs flamands et la façon de développer sur le long terme la motivation pour un pays, plutôt que pour une région. Quand j’ai participé aux Championnats d’Europe juniors, j’ai pu constater à quel point les grandes nations étaient soudées. En Belgique, ce n’est malheureusement pas le cas. C’est une belle source de motivation. »

« S’inspirer de Fanny Lecluyse »

Tout comme l’a été l’entrevue avec Fanny Lecluyse, détentrice de plusieurs records de Belgique en brasse et en quatre nages, tant en petit et qu’en grand bassin. « S’entretenir avec une nageuse qui a participé trois fois aux Jeux Olympiques, c’est inspirant. Entendre cette grande athlète évoquer les périodes difficiles de sa carrière, c’est aussi très motivant. J’ai beaucoup apprécié, tout comme le fait de m’entraîner dans la seule infrastructure belge qui dispose d’une piscine de 50 mètres. »

Ce stage aura également servi de bonne mise en jambes avant celui prévu du 22 octobre au 10 novembre dans la Sierra Nevada espagnole. Camille aura pour objectif de s’y préparer pour se qualifier pour les Championnats du Monde seniors en petit bassin.

Compétition de renom pour les jeunes talents des bassins, la Comen Cup se disputera du 15 au 17 octobre en Serbie. Trois de nos nageurs ont décroché leur sésame grâce à leurs récents chronos : Thomas Courbois, Maxime Courtois et Florentin Lovens. Une grande fierté pour Liège Natation. « Trois nageurs en même temps, c’est le top », se réjouit André Henveaux. « C’est une récompense pour leurs prestations aux championnats de Belgique à Anvers, fin juillet, ainsi qu’aux tournois belges qualificatifs organisés en fonction du coronavirus. » 

Une belle occasion pour Thomas Courbois, le transfuge du club voisin de Waremme, de se mettre en évidence sous ses nouvelles couleurs. Il s’alignera sur 6 distances: 100 et 200m dos, 400 et 1500m crawl, 200 et 400m 4 Nages. Florentin Lovens prendra lui le départ du 400m nage libre. « Mais j’ai demandé qu’il puisse aussi participer au 200m », précise André Henveaux. « Idem pour Maxime Courtois. » 

Ce dernier tentera de se mettre en évidence sur le 1500 nage libre, sa distance de prédilection.  

« Voir plus loin » 

Maxime a pourtant hésité avant d’accepter l’invitation. « Il ne se sentait pas prêt », poursuit André Henveaux. « Mais, de toute façon, personne ne sera prêt. Quand elle tombe en juin, la Comen Cup fait partie des objectifs d’une saison. Ici, vu qu’elle est décalée à cause du covid, elle se dispute alors que les clubs sont en pleine période de travail. Nous sommes d’ailleurs dans une grosse semaine d’entraînement. On construit les fondations de la saison. On voit donc beaucoup plus loin que cette compétition et je n’ai pas envie de tout perturber à cause de quelques affûtages. »

« De l’expérience » 

Dans ces conditions, que peuvent espérer nos représentants ? « Presque tous les nageurs seront au même niveau. Il est donc possible qu’on décroche des médailles, même si on ne s’est pas préparé spécifiquement. Si c’est le cas, tant mieux… mais le but premier est que nos trois garçons engrangent de l’expérience. Par contre, je ne m’attends pas à des miracles au niveau des chronos. Les miracles, c’est à Lourdes qu’ils se produisent, pas dans les bassins (rires).  » 

Même si nos nageurs sont en congé au niveau scolaire, les cours auront bien lieu aux heures habituelles, ce lundi 27 septembre, sur les sites de Crisnée et d’Ans

la piscine de Crisnée est fermée durant tout le mois d’aout pour maintenance annuelle.

🏊‍♀️La reprise pour le public est fixée au mercredi 1 septembre

🏊‍♀️La reprise de l’école de natation et des groupes pré-compétition est fixée le lundi 6 septembre.

Inscriptions pour les nouveaux membres samedi 4 septembre de 9 à 12h à Crisnée pour les 2 sites

🏊‍♀️Les leçons particulières reprennent dès le mercredi 8 septembre